20. Dossier : Pouvoir de l'esprit

Le bonheur est contagieux

Une équipe américaine a étudié sur 4739 sujets pendant près de 20 ans. Ils ont constaté que le bonheur pouvait se propager jusqu’au 3ème niveau de relation, c’est-à-dire jusqu’aux amis des amis des amis…

De même, si une personne accède au bonheur, cela se traduira pour le voisinage ou pour la famille par une augmentation de probabilité de 25% de devenir eux-mêmes heureux.

Ces effets diminuent avec le temps et l’éloignement…

Cela semble signifier que la pensée du bonheur se transmet et irradierait, mais ne resterait pas enfermée au sein de la tête de la personne heureuse. Cette idée rejoint les résultats des expériences réalisées en physique quantique qui démontrent qu'une simple pensée est capable à elle seule, de modifier les résultats d'une expérience...

Aussi devrions-nous tous dire comme Voltaire : « j’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour ma santé ».

La force de la pensée

Chez l’homme, la pensée a une puissance extraordinaire. La preuve nous est donnée par l’effet placebo qui à lui seul, induit 30% de l’effet thérapeutique. Cela peut même monter jusqu’à 50 à 60% dans certains cas. Or ce n’est que l’esprit de la personne grâce à sa forte confiance en son traitement, qui produise ce résultat sur le corps. Le médicament et le médecin ne sont que les supports.

Les effets de l'hypnose sur le corps
Un autre exemple nous est fourni avec l’hypnose, où le thérapeute passe des inductions (messages) à la personne afin que son corps les exécute. Les douleurs, les dépendances aux drogues, les saignements disparaissent alors comme par enchantement. Mais qui a réalisé cette prouesse ? Ce n’est pas le thérapeute, il n’a fait que passer le message. C’est ici encore l’esprit de la personne qui a reçu le message en état sophronique (état modifié de conscience) et qui a commandé à l’organisme la réalisation de l’ordre reçu.

Les exemples afflus

L’effet de la pensée a été très joliment mis en évidence avec les travaux d’Emoto. Il a montré, photos à l’appui, qu’un simple mot comme « amour » ou « haine » produisait des cristallisations différentes de l’eau. En poussant plus loin ces recherches, il a établi aussi que la pensée pouvait produire le même résultat.

Les exemples affluent confirmant l’action de la pensée sur la matière. C’est ainsi que la pensée du chercheur va perturber les résultats des expériences effectuées en physique quantique… ce qui pose bien des problèmes pour la recherche.

D’autres expériences ont montré que des cellules isolées du corps humain (spermatozoïdes ou globules blancs) réagissaient aux émotions de leur donneur alors que celui-ci s’était éloigné de plusieurs kilomètres.  Les cellules demeuraient donc connectées à la personne donneuse.

Les bienfaits de la prière
La prière est un autre exemple troublant. Une étude de l’Américan Médical Association effectuée sur 990 cardiaques à l’hôpital de Kansas City a démontré que « la prière accélère la guérison ». Pour cela, les chercheurs ont confié la moitié de ces cardiaques aux prières de personnes issues de diverses religions. Ils ont ensuite constaté qu’il y avait moins de complications dans ce groupe de malades que chez les autres qui n’avaient pas bénéficié de ce « traitement ».

Une autre étude a concerné un groupe de femmes traitées pour stérilité. Les fécondations in vitro (FIV) chez les femmes bénéficiant des prières, ont connu deux fois plus de succès que les autres : 50% contre 26%.

C’est ainsi que le Professeur Benson de l’université d’Harvard qui s’est beaucoup intéressé aux effets de la prière, estime que les patients qui répètent souvent des prières, sont capables de déclencher des changements bénéfiques dans le fonctionnement de leurs organes.

La pensée positive et la visualisation
Il est possible aussi d’évoquer les effets bénéfiques obtenus par beaucoup de personnes malades, avec les techniques de pensées positives et avec celles de visualisation qui ont été mises au point par le Dr Carl Simonton.

Tous ces exemples pour démontrer que la seule force de la pensée est bien capable d’agir sur le corps. Il est très étonnant et très dommage que la médecine ne s’intéresse pas davantage à ces possibilités pour ses traitements.

Guérir par l'imaginaire et la visualisation

L’imagination est un outil que l’on utilise inconsciemment à chaque instant de notre vie. En effet, notre pensée est raisonnement (avec son cerveau rationnel) mais aussi imagination (avec son cerveau intuitif). Mais, c’est l’imagination qui fait avancer le monde. C’est elle qui est à l’origine de toutes les créations et de toutes les découvertes de l’humanité. La raison ne fait que peser le pour et le contre. Elle analyse rationnellement les situations, mais c’est l’imagination qui trouve la solution. L’imagination est donc à l’origine de tout, y compris de notre confiance en soi ou de notre guérison. Car, si nous ne croyons pas en nous ou en notre propre guérison, qui y croira ?

On dit souvent que lorsque l’on rêve une idée, ou lorsque l’on imagine un projet, il est déjà entrain de se réaliser dans l’immatérielle. Ce serait l’étape préliminaire obligatoire à toute réalisation dans le monde matériel. Il ne faut donc pas se gêner de rêver les choses en grand, car si par exemple, vous rêvez d’habiter uniquement un petit studio, il y a peu de chances que vous vous retrouviez un jour dans un château avec piscine… Or, c’est vous-même qui avez mis les limites à votre projet !

L’imagination est à l’origine de nos pensées positives ou négatives. Car, l’imagination fonctionne dans les deux sens. Entre « Je vais réussir » et « Je vais échouer », tout lui est possible. « Je suis le plus intelligent du monde » ou bien « Je ne suis qu’un nul ». Et ce genre de pensée, renouvelée régulièrement, finit par devenir une réalité pour nous…

Les réalisateurs de film le savent fort bien. Si vous voulez tourner une scène terrible, surtout ne la montrez pas, suggérez-la simplement et l’imagination du spectateur fera le reste… Son imagination sera bien plus terrible que n’importe quel film tourné en « reality show ». Et, si vous interrogez ce spectateur après le film, il croit dur comme fer, que la scène de son imagination s’est vraiment déroulée sur l’écran. C’est aussi ce qui fait que les témoins d’un accident ne raconteront pas tous la même chose : chacun a vu certaines choses, mais le reste a été interprété et imaginé par eux.  Et par la suite, il leur est bien difficile de faire la part des choses !

Un autre exemple de notre imaginaire est l’effet « placebo ». Il réalise à lui seul 35% de l’effet positif de n’importe quel médicament ou traitement entrepris. C’est tout simplement énorme. Mais ce n’est pas le médicament « placebo » qui fait la guérison. Alors qui est-ce qui le fait ? C’est l’imagination ! L’imagination d’être bien soigné et que le traitement va guérir. La personne croit à sa guérison, et le médicament n’est en fait plus que le support de cette pensée. L’inverse est d’ailleurs possible : si on pense qu’un médicament va nous rendre malade, cela va se réaliser même si le médicament n’est que du sucre en poudre… C’est ce que l’on appelle l’effet « nocebo ».

L’hypnose et la sophrologie utilisent uniquement l’imagination pour fonctionner. La seule différence est que c’est l’hypnotiseur qui détient l’imagination et non le malade. Son travail consiste à transmettre cet imaginaire au patient par les suggestions qu’il lui transmettra au cours de la séance. Mais en définitive, c’est bien l’esprit du patient grâce à la suggestion (imagination) de l’hypnotiseur qui réalisera la guérison ou l’amélioration d’un trouble.

Toute religion est basée sur la foi. Mais la foi est une simple croyance basée sur des données subjectives : Dieu, les anges, le paradis, la réincarnation, la vie après la mort. Ici encore, on imagine l’existence forces supérieures et on organise à partir de là, notre vision du monde. Mais c’est seulement « notre » point de vue, c’est-à-dire notre imaginaire qui établit cela, souvent orienté par notre éducation. Puis peu à peu cette vision imaginée devient notre réalité. Bon nombre de croyants de toutes religions trouvent leur force dans leur religion. Cette foi est merveilleuse, et elle est encore plus forte à mon avis que l’effet placebo parce qu’elle apporte l’espoir. Mais tout cela n’est rien d’autre que le fruit de notre imagination…

Plus perfectionnées que la pensée positive, les dernières techniques de visualisation y ont ajouté avec beaucoup de succès, l’imagination. Il vous faut vous visualiser (imaginer) guéri, en pleine forme, éclatant de santé. En répétant jour après jour cette vision, elle finit par pénétrer en vous et devenir réalité. De nombreux malades y ont trouvé des améliorations spectaculaires de leur état. Par exemple, si vous avez un cancer, imaginez que progressivement la tumeur diminue de taille parce que les cellules cancéreuses se normalisent les unes après les autres. Ou encore, si vous avez une arthrose de hanche, vous visualiser votre articulation formée de cartilage épais et lisse avec les deux os glissant facilement l’un sur l’autre. La répétition régulière de cette pensée associée à la visualisation fera des merveilles.

Une autre étape consiste à utiliser la symbolique. Ici encore, l’imagination fera que votre symbole sera pris par votre esprit comme étant réel. Par exemple, vous en voulez à une personne qui est décédée, de ce qu’elle vous a fait subir dans votre enfance. Vous ne pouvez évidemment plus lui en parler ! Une solution est la symbolique : vous lui écrivez une lettre en lui expliquant toute la souffrance que vous avez eue à cause d’elle avec tous les détails. Ensuite vous cachetez la lettre et vous allez symboliquement la brûler dans la campagne, en imaginant que le message lui est bien parvenu et qu’il vous libère de tous ces mauvais souvenirs.


           S’il y a conflit entre votre imaginaire et la réalité, (l’un croît une chose et l’autre une autre), ce sera le plus fort des deux qui l’emportera. Pour certaines personnes, ce sera toujours l’imaginaire qui gagnera, pour les autres sera la raison. Donc, si vous voulez réaliser quelque chose (projet, guérison), persuadez-vous que vous êtes assez fort pour y arriver facilement… et si votre imagination est assez forte, vous y arriverez. Mais si vous laissez faire la raison, elle vous apportera toujours doute et incompréhension qui bloqueront la réalisation de votre projet. Car l’imagination, c’est le mouvement. On avance, on est dans les projets, dans le devenir. On peut se tromper, mais on essaie, on tente, on expérimente. La raison, quant à elle, a tendance à nous laisser dans l’indécision, dans l’inaction. Il est tellement plus facile et plus rassurant d’être spectateur, de ne rien changer, de rester dans nos habitudes. Mais il y a des situations où il faut bouger. C’est le cas de la maladie si on désire guérir.

 Bien sûr, il n’est pas obligatoire d’avoir l’imagination pour guérir. Mais on sait que les personnes qui ont cet imaginaire développé, surmontent mieux et plus facilement les épreuves : choc du diagnostic, organisation des traitements, optimisme sur sa guérison… Car l’imagination est à l’origine de l’effet placebo, mais aussi de toutes nos croyances, de notre foi en nous-même, en notre guérison et en la vie en général. Et rappelez-vous que l’effet placebo à lui seul peut donner 35% de chances supplémentaires de guérison. Je pense donc que l’imaginaire est un partenaire important à associé à tout projet et à tout traitement.

Alors, utilisons une « imagination contrôlée », c’est-à-dire une imagination que nous orienteront vers la réussite de nos projets et de nos actions. Nous programmerons nous-même cette pensée positive, en nous aidant éventuellement des techniques de visualisation et de symbolisme. Ainsi, renforcé par cette force créatrice, nous pourrons escalader toutes les montagnes sans effort.

Placebo contre arthrose

L’effet placebo a déjà montré son efficacité dans la dépression, la maladie de Parkinson, l’hypertension artérielle, la migraine, l’insuffisance veineuse et maintenant dans l’arthrose.

Cela ne veut pas dire que ces maladies sont chimériques et ne produisent que dans la tête des personnes malades… Non, ce n'est pas ainsi qu'il faut le concevoir. Il faut surtout voir que l'effet placebo démontre la puissance de l’esprit sur le corps… Le remède ou le geste effectué n’en sont que le support.

Cet effet est déjà évident dans la pensée positive, les techniques de visualisation ou encore la sophrologie qui n’ont même plus besoin de ce support  physique pour stimuler la pensée guérisseuse…

Pour ce qui est de l’arthrose, le placebo a une action démontré statistiquement son effet bénéfique sur la douleur, la raideur et le bon fonctionnement des articulations arthrosiques.

Dr Luc Bodin