La méditation
La méditation permet de faire le vide de l’esprit, ce qui produit diverses actions très bénéfiques pour l’individu :
- Arrêt du mental, cette petite voix qui ne cesse de parler dans la tête à tel point qu’elle empêche toute réflexion. Cette pause permet de faire ressortir les éléments essentiels de la vie présente ou de la vie en général, et ainsi de pouvoir prendre des décisions plus éclairées et plus adaptées.
- Détente du corps (lever des contractures) et de l’esprit (arrêt du stress).
- Apport du calme et de la sérénité.
- Mise en état de vagotonie (para-sympathique) du corps ce qui le place dans la situation optimale pour lancer ses processus d’auto-guérison qui vont permettre dans un premier temps le nettoyage du corps, et ensuite son auto-réparation.
- Mise en évidence des vieux conflits qui pourront alors être solutionnés et évacués à la lumière de cet état particulier de conscience.
- Mise en évidence des éléments essentiels de la vie mais aussi de sa vie et de son évolution ce qui montrera le chemin de vie à suivre.
- Faire le vide dans sa tête et dans son corps ce qui laisse la place pour l’arrivée des intuitions mais aussi pour la recharge énergétique de l’organisme.
- Ouverture sur des énergies spirituelles afin de se mettre en harmonie avec elles, mais aussi d’être en contact avec l’ensemble de l’univers… Une expérience cosmique en quelque sorte, qui ne laisse personne indifférent. Elle apprend que nous sommes tous reliés d’un bout à l’autre de l’univers et donc que nous ne sommes pas isolés mais qu’au contraire nous formons un tout. Nous sommes le tout… Et comme en plus, tout est dans tout… Je laisse cela à votre propre méditation.
La méditation est une technique beaucoup plus simple qu’elle n’est présentée habituellement. Il n’y a pas besoin de rester assis en position du lotus sans bouger pendant des heures. La méditation peut se faire assis sur un siège ou sur le sol, allongé sur un lit ou sur un divan, peu importe. Cela peut durer quelques minutes à… autant que la personne le désire. Tout en sachant que le temps ne semble pas s’écouler à la même vitesse dans cet état-là.
Cette technique est vraiment à privilégier dans les temps actuels. Elle constitue une excellente préparation pour la transition qui est en cours. (Voir exercice n°8, exercice de méditation, dans le prochain chapitre).
